毎日元気に過ごせるために。 : きらめきブログ | きらめきグループ｜お家の外壁屋根塗装・屋根工事・防水工事・雨漏り工事

きらめきブログ

武田　勝利（営業）

2015.01.21

今年初めてのブログになります。
明けまして、おめでとうございます(^^)
トゥインクルワールド株式会社、営業の武田です！

今年の元旦は、雪が凄かったですね！
皆様、ゆっくりできましたでしょうか？？

私の実家も、今年は雪が大変なことになっていました。

自然の力って、凄いですよね。

実家のベランダ笠木のところだけで、なぜか30センチ程の雪が積もっていました。

毎年、ベランダでかまくら作ってます(^-^)

しかし、雪が降ると寒いですよね！

こんな日は、コタツに包まってミカン！

学生だった時、お刺身風に盛り付けして食べてた思い出があります↓↓

凄く美味しいですよね！

ミカンは、ビタミンが豊富に含まれている果実ですので、身体の健康管理には持ってこいですね！

特にビタミンCは、粘膜と白血球を強化する働きがありますので、風邪を引いてからでも効果は絶大です。

そして！

実は白いスジにも食物繊維やビタミンPが豊富で、一緒に食べるのが良いんです！

ビタミンCは特に排出されやすい成分です。
白いスジには、吸収効率を高める効果もあるので、出来るだけ一緒に食べましょう。

ニキビや肌荒れにも効果的ですよ！

また、クエン酸の働きによって疲労感も緩和されますし、血流を良くし、動脈硬化を防いだりしてくれます。

ただ、ミカンには1個あたり40～50キロカロリー含まれていますので、1日2～3個とほどほどに(^^)

皆様、寒さやお仕事で身体の健康は維持できていますか！？

食物には、身体の健康に欠かせない成分がたくさん入っています。

食材の栄養バランスを考えて食べると、面白いですね。

食生活を楽しみ、毎日元気に過ごせるようにしましょう＼(^o^)／

『感謝の気持ち・思いやり』

トゥインクルワールド株式会社

きらめきスタッフ　武田勝利

この記事を書いた人
KIRAMEKI

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